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掌上群文 | 淮安市文化馆文艺抗“疫”有实招——在家学太极

作者:       发布时间: 2020-02-16 19:12:29      浏览次数:

 没有一个冬天不可逾越,没有一个春天不会到来

立春过后

万物生长

万物化生由无极到太极

在这全民抗疫的非常时期

我们宅在家中除了

学跳舞、练瑜伽之外

又多了一个强身健体的好选择

打太极


来来来

跟着视频动起来吧!

示范视频请关注淮安市文化馆公众号!

杨式传统太极拳循环八式动作名称

第一式    预备式

第二式    起    势

第三式    揽雀尾 一 左掤 

              揽雀尾 一 右掤  

第四式    单    鞭

第五式    提手上势

第六式    白鹤亮翅

第七式    左搂膝拗步

 

第八式    揽雀尾 一 右掤

 

 

示范老师简介

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张荔枝

 

扎西大师弟子

 

传统杨式太极拳第六代传人

 

国家级社会体育指导员

 

中国武术五段